| 空炸锅版杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 124千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 空炸锅版杏鲍菇热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于柔软体操27分钟消耗的热量...280 | |||||
空炸锅版杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（400克）、盐（适量）、食用油（适量）、黑胡椒粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 杏鲍菇清洗干净备用，切斜片，切好放入碗中
2/4. 撒上适量的盐，黑胡椒粉，辣椒粉，油，搅拌均匀，静止15分钟
3/4. 放入预热好的空炸锅，180分钟，8分钟，中间翻动一下
4/4. 出锅即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
