| 香蕉红糖小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 207克 | 香蕉红糖小蛋糕热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于坐车201分钟消耗的热量...60 | |||||
香蕉红糖小蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋清（30克）、香蕉（适量）、面粉（100克）、泡打粉（一小勺）、小苏打（四分之一勺）、葡萄干（一大把）、牛奶（65毫升）、植物油（50毫升）、红糖（80克）
1/5. 面粉100克，泡打粉标准的烘焙量勺一小勺，小苏打四分之一勺。混和在一起过筛。我抓了一大把葡萄干放进去。
2/5. 一根大香蕉，带皮约180克，要熟透的香蕉才能又甜又香~~，摁成香蕉泥，我喜欢吃不太碎的。
3/5. 80克红糖30克鸡蛋液，牛奶65ml,50ml植物油，混合在一起搅匀。倒入香蕉泥中四者混在一起。
4/5. 然后把混合液倒入混合粉中，从上往下翻拌，不要搅圈。不要时间太长，容易生成面筋，成稠面糊即可。
5/5. 迅速装进纸杯里，约六七分满，放进预热好的烤箱中，170度上下火烤30—35分钟即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、助睡眠、预防便秘等功效；可与苹果、李子、牛奶搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉红糖小蛋糕热量201 千卡
- 脂肪9.13 克
- 蛋白质14.39 克
- 碳水化合物25.64 克
- 钠132.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾512 毫克