辣酱炒山药的热量和减肥功效

1/10. 原料：山药、黄瓜、蒜、青红椒。

2/10. 山药洗净去皮切片，黄瓜切片，蒜拍扁切碎，青红椒切丁。

3/10. 锅烧热，倒入食用油，加入辣椒酱，小火翻炒。

4/10. 炒出红油后，加入蒜碎，炒香。

5/10. 倒入山药片，翻炒。

6/10. 让辣酱均匀的裹在山药片上。

7/10. 加入黄瓜，继续翻炒。

8/10. 加入盐、白糖，翻炒均匀。

9/10. 加入青红椒丁，翻炒，撒入鸡精，炒匀，关火出锅。