| 椰丝小球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椰丝小球热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于排球12分钟消耗的热量...480 | |||||
椰丝小球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、低粉（适量）、黄油（适量）、椰丝（适量）、奶粉（适量）、砂糖（适量）
1/8. 黄油，沙糖，椰丝，鸡蛋，奶粉，低粉（买的电子称还没有到，都是凭感觉放的）。
2/8. 打发黄油。
3/8. 加入砂糖，2大勺奶粉打匀。
4/8. 放人椰丝，低粉，（差不多一样一半吧—）。
5/8. 揉匀。
6/8. 滚成小球，表面粘椰丝。
7/8. 排入放好油纸的烤盘里。
8/8. 上下火，170度，23分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与桂圆、小米、青椒搭配；与田鸡、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰丝小球热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克