| 豆渣糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 豆渣糖饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于拉伸运动52分钟消耗的热量...150 | |||||
豆渣糖饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆渣（1杯）、全能面粉（2杯）、黑糖浆（1/2杯）、红糖（3汤匙）、煎饼用菜油（适量）
1/5. 做好豆浆隔好渣备用；
2/5. 准备好Grandmas Molasses糖浆；
3/5. 用一大碗，放入全部材料，搅拌均匀；
4/5. 用一个约4.5英寸直径的迷你平底锅置炉上，中火，放油约1/2茶匙，用锅铲或毛扫轻扫均匀，倒入面糊，煎至面糊凝固和微焦；
5/5. 然后翻转底面，总之就要两边煎至微焦即可，用普通不粘平底锅煎也可以，煎好后可以分割来食用 。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血脂、清热解毒等功效；
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营养信息
- 豆渣糖饼热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克