| 大闸蟹烧白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 149千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 白菜 | 克 | 77千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 460克 | 大闸蟹烧白菜热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于桑拿56分钟消耗的热量...240 | |||||
大闸蟹烧白菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（240克）、白菜（220克）、姜片（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/10. 食材：大闸蟹（已清洗切开）、白菜（已清洗切开）、姜片
2/10. 烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
3/10. 随后，下入切好的大闸蟹，加适量的料酒。
4/10. 翻炒翻炒。
5/10. 接着，加适量的清水煮开。
6/10. 然后，合入切好的白菜翻炒一下。
7/10. 最后，加适量的生抽。
8/10. 加适量的白糖。
9/10. 加适量的盐。
10/10. 调味煮开、煮至白菜熟透，即成。
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有治疗高血压、补骨添髓、利肢节等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与石榴、芦柑、柚子相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、促消化、帮助消化等功效；可与虾皮、海带、瘦肉搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大闸蟹烧白菜热量226 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质13.98 克
- 碳水化合物8.28 克
- 钠532 毫克
- 钙271 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾507 毫克