| 粉丝炖老鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 粉丝炖老鸡热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于治安130分钟消耗的热量...150 | |||||
粉丝炖老鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
老鸡（半只）、粉丝（1把）、香菇（几朵）、青辣椒（2个）、盐（适量）、老抽（适量）、大料（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、葱（适量）、花生油（适量）
1/9. 老鸡剁成块。
2/9. 用开水焯过，青椒和各种调料备用。
3/9. 锅里加入花生油烧热。
4/9. 下入老鸡煸炒，一定要多煸炒一会。
5/9. 再加入葱姜，花椒大料炒香。
6/9. 加入老抽煸炒。
7/9. 加入适量的开水。
8/9. 中间快到时间时加入粉丝，香菇和青辣椒，再炖5分钟加盐调味即可出锅。
9/9. 粉丝老鸡好吃哦。。。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、聪耳、补血等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 粉丝炖老鸡热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克