| 豆结烧白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 75千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 215克 | 豆结烧白菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于冰上掷石游戏19分钟消耗的热量...240 | |||||
豆结烧白菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白菜（215克）、豆结（50克）、干辣椒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：白菜（已清洗切开）、豆结（已泡发）、干辣椒
2/9. 将已泡发的豆结清洗一下，待用。
3/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
4/9. 接着，合入豆结，搁入干辣椒翻炒一下。
5/9. 然后，加适量的清水。
6/9. 加适量的生抽。
7/9. 加适量的白糖。
8/9. 加适量的盐。
9/9. 调味煮开，煮至白菜透，即成。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、促消化、解渴利尿等功效；可与牛肚、豆腐皮、虾皮搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆结烧白菜热量75 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克