| 自制港式红豆奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 104克 | 自制港式红豆奶茶热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于插花189分钟消耗的热量...114 | |||||
自制港式红豆奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蜜红豆（适量）、锡兰红茶（1/2蓝）、淡奶油（1/2杯）、白砂糖（2/5杯）、牛奶（1杯）、清水（适量）
1/8. 取1/2篮锡兰红茶
2/8. 加入1/2杯淡奶油
3/8. 加入1杯纯牛奶
4/8. 加入清水至700ml
5/8. 合上豆浆机机头，选择“奶茶”功能，需时约15-20分钟
6/8. 加入2/5杯白砂糖，充分搅拌至完全融化
7/8. 倒出港式奶茶
8/8. 饮用前加入适量的蜜红豆即可
食材功效信息
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 自制港式红豆奶茶热量360 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质10.16 克
- 碳水化合物79.46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克