| 腊肠炒口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 363千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 150克 | 腊肠炒口蘑热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于山地车44分钟消耗的热量...498 | |||||
腊肠炒口蘑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
口蘑（150克）、腊肠（50克）、精盐（4克）
1/6. 准备食材
2/6. 腊肠切片，备用
3/6. 口蘑洗净切片
4/6. 把口蘑放入沸水中焯烫片刻
5/6. 锅内放油，放入口蘑翻炒
6/6. 加入腊肠，加适量的盐翻炒均匀即可
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肝脏、防癌、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠炒口蘑热量363 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠5.2 毫克
- 钙169 毫克
- 铁19.4 毫克
- 钾3106 毫克