黑木耳青椒鸡柳的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精、强筋壮骨等功效；可与冬瓜、油菜、松子搭配；与菊花、芹菜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有轻身强智、延缓衰老、防癌等功效；可与鱿鱼、草鱼、圆白菜搭配；与红螺 、田螺、猪血相克，同食可能会引起不适；