| 孜然牙签五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 孜然牙签五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于网球225分钟消耗的热量...480 | |||||
孜然牙签五花肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1块）、白糖（一小勺）、盐（适量）、五香粉（一小半勺）、辣椒粉（适量）、香葱碎（少许）、料酒（二汤勺）、生抽（半汤勺）、姜（适量）、黑胡椒粉（一小半勺）、白芝麻（少许）
1/8. 把所有材料提前准备好
2/8. 五花肉洗净去皮，切成手指头大小的薄片
3/8. 除了孜然粉和芝麻都放进切好的肉里，搅拌均匀.腌渍半小时
4/8. 牙签清洗一下用开水泡半小时以上
5/8. 用牙签把肉一片片穿起来
6/8. 放入预热好的烤箱中层，上下火200度，烘烤12分钟左右
7/8. 中途（大约5分钟后）拿出来撒孜然粉，辣椒粉还有芝麻
8/8. 烤好以后撒香菜碎就可以食用了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、滋阴等功效；可与茄子、紫菜、大蒜搭配；与杏仁、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然牙签五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克