| 香酥肉末土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 香酥肉末土豆热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于堆肥79分钟消耗的热量...300 | |||||
香酥肉末土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉末（100克）、土豆（3个）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、大蒜（2瓣）、葱（适量）、辣椒（半个）、孜然粉（适量）
1/7. 土豆去皮切小块，肉末用料酒、生抽、盐腌一会，葱蒜、辣椒切末
2/7. 土豆先放点盐煮到筷子可以插进捞出滤干水分，再用少量油拌匀
3/7. 放入空气炸锅炸到金黄
4/7. 锅中放点油煸香大蒜、辣椒
5/7. 倒入肉末翻炒到熟
6/7. 放入炸好的土豆，放盐
7/7. 放孜然粉、葱翻炒一会即可
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补钙、止消渴等功效；可与丝瓜、白菜、冬笋搭配；与驴肉、田螺、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥肉末土豆热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克