| 辣子鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 花生米 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 550克 | 辣子鸡中翅热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡，相当于上网746分钟消耗的热量...90 | |||||
辣子鸡中翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、花生米（50克）、食用油（100毫升）、盐（2克）、生抽（30毫升）、料酒（20毫升）、生姜（适量）、小葱（适量）、香菜（适量）、干辣椒（30克）
1/9. 准备鸡中翅和花生米
2/9. 准备调料，干辣椒剪成段
3/9. 鸡中翅洗净后切段，把料酒，盐，葱，生姜，生抽一起加入拌匀腌制2小时
4/9. 冷锅冷油，把花生米倒入炸香后捞起
5/9. 再把腌制好的鸡中翅捞起加入
6/9. 炸至酥脆后捞起控油
7/9. 留底油把干辣椒倒入不断的翻炒出香味
8/9. 再把鸡中翅和花生米一起倒入翻炒片刻熄火出锅
9/9. 盛出后加入香菜即可享用
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、抗衰老、预防高血压等功效；可与芹菜、毛豆、黄豆搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡中翅热量1119 千卡
- 脂肪37.2 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物17.6 克
- 钠54.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾595 毫克