| 冰糖木瓜炖雪蛤膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 冰糖木瓜炖雪蛤膏热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于触身式橄榄球16分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖木瓜炖雪蛤膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、雪蛤膏（适量）、冰糖（适量）、姜片（适量）
1/6. 雪蛤膏5克（别看这么少，好的雪蛤膏泡好后可以发大30倍）。
2/6. 撕掉上面粘住的一些皮，洗净有清水泡8个小时以上。
3/6. 泡发好的雪蛤膏，形状如云朵般漂亮，滑滑的。
4/6. 夏威夷木瓜一个（木瓜要选公的，就是瘦长型的，这种少籽多肉，母的就相反），冰糖200克，姜片少许（一定得放姜，雪蛤膏比较腥）。
5/6. 所有材料放进煲里，下冷水，炖2个小时。
6/6. 清润养颜的木瓜冰糖炖雪蛤膏好啦，超级清甜。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、提高抗病能力、通乳等功效；可与章鱼、牛奶、玉米面搭配；与北极虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖木瓜炖雪蛤膏热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克