| 白灼基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 白灼基围虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于蹲起126分钟消耗的热量...240 | |||||
白灼基围虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、姜（1块）、小葱（几根）、盐（适量）、料酒（适量）
1/7. 将基围虾洗净。
2/7. 将姜洗净后切成条状。
3/7. 将小葱洗净后切成长段。
4/7. 烧一锅开水，水开始放入葱段和姜条。
5/7. 向锅中放入适量的盐和料酒。（看到锅中有一只虾没有，它是自己蹦进去的啊！）
6/7. 将洗净的虾放入锅中，水再次开上来后煮一分钟即可。
7/7. 将虾从开水中捞出来，蘸上自己喜欢的酱汁，美味极了哦！
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、催乳、提高性功能等功效；可与鸡蛋、韭菜、大葱搭配；与南瓜、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
