| 果肉橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 果肉橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于足球20分钟消耗的热量...420 | |||||
果肉橙汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、纯净水（适量）、白糖（适量）
1/6. 把橙子洗净。
2/6. 去皮切块。
3/6. 放入榨汁机压榨。
4/6. 带有果肉的橙子汁流出。
5/6. 废弃的渣滓。
6/6. 把果汁倒入杯中，即可饮用。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、软化血管、解油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 果肉橙汁热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克