| 茄汁魔芋块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋豆腐 | 克 | 26千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 373克 | 茄汁魔芋块热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于扭腰4分钟消耗的热量...356 | |||||
茄汁魔芋块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
魔芋豆腐（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、生粉（适量）、泰国甜酸酱（适量）
1/4. 魔芋洗净去皮，切成2公分宽条上锅蒸大约10分钟至熟，能用筷子穿透即可
2/4. 将魔芋条改刀成2公分见方小块，裹上生粉
3/4. 锅内倒入适量油，中火将魔芋块煎至微黄
4/4. 另起油锅，放入番茄酱，加适量糖、泰国甜酸酱炒香，和魔芋块拌匀即可
食材功效信息
魔芋豆腐的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
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营养信息
- 茄汁魔芋块热量26 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克