| 蒜苗炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 蒜苗炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于乐队演奏277分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜苗炒腊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
腊肉（1块）、鸡精（少许）、葱（少许）、蒜苗（五根）、食用油（适量）、姜（少许）
1/8. 腊肉切成薄片，蒜苗切成小段，葱姜切碎备用。
2/8. 锅中倒油烧热，下入葱花姜末爆香。
3/8. 下入腊肉片。
4/8. 继续翻炒，至腊肉逐渐变得透明起来。
5/8. 下入蒜苗。
6/8. 加一点鸡精，继续翻炒至完全成熟。
7/8. 出锅装盘。
8/8. 很美味。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 蒜苗炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克