| 西芹小炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 309克 | 西芹小炒香肠热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于打沙袋98分钟消耗的热量...360 | |||||
西芹小炒香肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西芹（200克）、香肠（一根）、五香粉（适量）、酱油（适量）、玉米油（适量）、香油（适量）
1/4. 切好食材备用
2/4. 锅里放油葱花爆香，放入西芹翻炒
3/4. 放入香肠，五香粉少许酱油盐翻炒均匀
4/4. 然后点入香油出锅
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、提神、健胃等功效；可与武昌鱼、鸡肝、樱桃番茄搭配；与南瓜、兔肉、虾米相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹小炒香肠热量588 千卡
- 脂肪40.92 克
- 蛋白质25.71 克
- 碳水化合物14.36 克
- 钠2563.2 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾592 毫克