| 红烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 红烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于抛光地板318分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、葱蒜（适量）、香菜（适量）、小米椒（适量）
1/6. 鸡翅洗干净之后用刀划几下
2/6. 加入生姜、醋、盐、酱油，还有生粉腌制大概十几二十分钟，这样做的鸡翅比较嫩
3/6. 备好作料
4/6. 中火把鸡翅双面煎黄
5/6. 两面黄了，就可以下葱蒜辣椒炸一下，加碗水，放老抽、醋、盐，大火煮开之后小火闷10分钟即可
6/6. 最后撒点香菜或者葱花
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克