| 芹菜炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜炒土豆丝热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于烫衣服20分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜炒土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（一根）、土豆（2个）、葱（一根）、盐（一勺）、花椒粉（适量）、植物油（一大勺）、鸡精（一勺）、红尖椒（半个）
1/7. 准备好食材
2/7. 土豆切成细丝用水冲洗几次
3/7. 芹菜也切成细段,葱切碎，辣椒切小块
4/7. 锅中油烧热,下入控好水的土豆丝和葱花，一起炒香
5/7. 下入芹菜、花椒粉和盐迅速翻炒
6/7. 下入红尖椒和鸡精炒匀
7/7. 出锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、提神等功效；可与香菇、粳米、牛肉搭配；与河蚬、菊花、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒土豆丝热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克