| 水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 水果披萨热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于健身操34分钟消耗的热量...280 | |||||
水果披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、披萨底（一个）、果酱（（或糖）适量）、坚果（一把）
1/5. 披萨派皮提前室温解冻
2/5. 一颗苹果，一半切丁，一半切耳朵状的片（不用削皮）
3/5. 把苹果丁放锅里小火熬一会5分钟（不要加水）等熬出汁水，加果酱或者糖一勺，再熬2分钟
4/5. 煮好的黏稠的苹果丁酱，倒在披萨皮上烤箱135度12分钟
5/5. 往披萨上摆好苹果片刷一层糖水或果酱再烤3分钟就好了
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、补脑养血等功效；可与黄瓜、芦荟、枸杞搭配；与鹅肉、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果披萨热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克