| 自制巧克力冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 自制巧克力冰淇淋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于绘画22分钟消耗的热量...270 | |||||
自制巧克力冰淇淋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、巧克力（适量）、白砂糖（适量）
1/11. 这是所有的工具和食材，来张全家福！
2/11. 现将鸡蛋的蛋清和蛋黄分开
3/11. 将白砂糖倒入蛋清中
4/11. 用电动打蛋器把它们打成硬性发泡
5/11. 将巧克力装入碗中，放进微波炉加热至融化
6/11. 将蛋清倒入巧克力酱
7/11. 搅拌均匀后，再倒入硬性发泡
8/11. 搅拌至看不见白色为止
9/11. 有些不怕生鸡蛋的鲜味的亲们，可以直接将冰淇淋液放入冷冻层，先隔四十分钟搅拌一次，再冻一个小时左右可享用
10/11. 而那些不怎么喜欢鸡蛋鲜味的亲们，请跟上我的脚步，进行以后步骤
11/11. 将冰淇淋液倒入锅中，不停地拨动它，千万不能粘锅，一直抄的吃不出鸡蛋鲜味为止
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与黄豆、菠菜、韭菜搭配；与茶叶、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制巧克力冰淇淋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克