| 尖椒灌肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 尖椒灌肉热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于仰卧起坐148分钟消耗的热量...480 | |||||
尖椒灌肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、尖椒（五个）、酱油（适量）、十三香（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、蚝油（适量）、淀粉（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/6. 剁肉馅
2/6. 切姜末葱末
3/6. 拌肉馅！盐、酱油！料酒！十三香！味精！淀粉！
4/6. 处理尖椒！罐肉馅
5/6. 起锅！放油！煎制两面！
6/6. 调制碗汁！盐！蚝油、料酒！水淀粉！倒入锅中！收汁！装盘！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋肝阴、补虚等功效；可与柿子、莲藕、韭菜搭配；与北极虾、豆类、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒灌肉热量1185 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克