| 番茄疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄疙瘩汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于棒球11分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄疙瘩汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、面粉（1碗）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 番茄去皮洗净切块。
2/8. 葱切碎。
3/8. 锅里油热，加入葱花炒香。
4/8. 加入番茄翻炒，将番茄铲碎。
5/8. 加入适量水炖煮。
6/8. 面粉一点一点加入水，边加水边搅拌成小疙瘩状。
7/8. 水开后加入小面疙瘩。
8/8. 煮熟后加入盐调味即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、润肠通便、祛雀斑等功效；可与卷心菜、黄鱼、鸡蛋搭配；与冰棍、草鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄疙瘩汤热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克