| 多层草帽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 357克 | 多层草帽饼热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于滑冰131分钟消耗的热量...420 | |||||
多层草帽饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面团（适量）、青蒜（适量）、调和油（适量）、盐（少许）
1/14. 已饧好的面团，分成小剂子
2/14. 擀成薄饼皮
3/14. 撒上油，把油滩匀
4/14. 撒上青蒜碎、少许盐
5/14. 切一刀
6/14. 从切口处开始卷起
7/14. 卷一圈
8/14. 卷成
9/14. 团成球，压成园饼
10/14. 再擀薄一点，制成饼坯
11/14. 平底锅上火，少许油润锅
12/14. 放入饼坯
13/14. 两面煎制焦黄
14/14. 看看分层
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有益精气、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多层草帽饼热量917 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克