| 红烧青萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 红烧青萝卜热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于做头发49分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧青萝卜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（半个）、食用油（适量）、盐（少许）、红烧汁（1碗）、葱（适量）
1/10. 主辅料： 青萝卜、红烧汁
2/10. 把青萝卜洗净切条。
3/10. 热油，炒香葱花。
4/10. 放入萝卜条。
5/10. 翻炒均匀。
6/10. 加入红烧汁
7/10. 旺火烧开。
8/10. 加少许盐调味，小火烧制10分钟。
9/10. 收汁，即可关火。
10/10. 出锅装盘，即可上桌。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、预防动脉血管硬化、健脑益智等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧青萝卜热量122 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克