| 酸辣蕨根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蕨根粉 | 克 | 483千卡 | 331千卡 | 0克 | 0.4克 |
| 总量 | 146克 | 酸辣蕨根粉热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于网球80分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣蕨根粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蕨根粉（2人量）、生抽（半勺）、辣鲜露（1勺）、醋（大半勺）、大蒜（适量）、小米辣（适量）、红油（1勺半）、葱花（适量）、芝麻（适量）
1/4. 蕨根粉水发涨一晚上
2/4. 开水煮软 大概2分钟
3/4. 这种勺子，这是生抽量半勺
4/4. 调好汁水，放入煮好的蕨根粉拌匀
食材功效信息
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助睡眠、降血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 酸辣蕨根粉热量483 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克