| 美极茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 280克 | 美极茼蒿热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于打沙袋17分钟消耗的热量...360 | |||||
美极茼蒿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（2人量）、美极鲜酱油（半勺）、生抽（半勺）、辣鲜露（半勺）、醋（半勺）、糖水（半勺）、鲜味宝(味精)（适量）、小米辣（适量）、蒜泥（适量）、芝麻油（适量）
1/5. 茼蒿切断
2/5. 美极鲜酱油半勺
3/5. 半勺的量以我这勺子为准
4/5. 鲜味宝的量，只所以用鲜味宝是因为鲜味宝提鲜度高而且容易融化
5/5. 芝麻油适量
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有预防高血压、降低胆固醇、增加食欲等功效；可与粳米、多宝鱼、仔鸡搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美极茼蒿热量101 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克