| 麻婆西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 535克 | 麻婆西瓜皮热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡，相当于有氧操205分钟消耗的热量...280 | |||||
麻婆西瓜皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、肉糜（适量）、蒜末（适量）、辣酱（适量）、甜面酱（适量）、花椒粉（适量）
1/6. 蒜末爆香。
2/6. 加如辣酱。
3/6. 加入少许甜面酱。
4/6. 加入肉糜，少许料酒，花椒粉。
5/6. 肉糜炒熟，加入西瓜皮稍加翻炒，即可出锅了。
6/6. 撒上葱花，瓜皮还是脆脆的，鲜，香，咸，辣都有了。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与鳝鱼、绿豆、薄荷搭配；与香蕉、羊排、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻婆西瓜皮热量956 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠108.1 毫克
- 钙14.3 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾249 毫克