| 自制面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 自制面条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健美操21分钟消耗的热量...280 | |||||
自制面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（400克）、盐（1小勺）、水（100毫升）
1/5. 将面粉倒入面条机。
2/5. 加入一小勺盐。
3/5. 将鸡蛋打散，然后加入100毫升水。
4/5. 将面条机盖子盖好，启动面条机。将鸡蛋和水从顶部注水口缓缓注入。
5/5. 面条机合面完成即可出面条。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、羊排、香椿搭配；与豆浆、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制面条热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克