| 蒸汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 864千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 400克 | 蒸汤圆热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于保龄球运动288分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
汤圆（400克）、食用油（适量）、白糖（适量）、熟黑芝麻（适量）
1/4. 盘中刷一层油。
2/4. 摆上汤圆。
3/4. 放入蒸锅，大火蒸15分钟。
4/4. 取出撒上白糖黑芝麻即可。
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、体虚自汗、血虚等功效；
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营养信息
- 蒸汤圆热量864 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物36.1 克
- 钠286 毫克
- 钙61 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾146 毫克