| 五花肉烧闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 五花肉烧闸蟹热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于冰上曲棍球225分钟消耗的热量...480 | |||||
五花肉烧闸蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
闸蟹（3只）、五花肉（适量）、姜（5片）、葱（适量）、料酒（4茶匙）、酱油（1茶匙）、色拉油（适量）
1/6. 备好所用食材。
2/6. 锅里加少许的色拉油，再将五花肉下锅煸出油。
3/6. 再加入姜蒜爆香，再将闸蟹切口向下摆放煎制。
4/6. 加入料酒及酱油，料酒的用量可以多一点。
5/6. 焖煮至收汁后加入适量葱段即可。
6/6. 这样子一份五花肉烧闸蟹就完成了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、补充蛋白质等功效；可与紫菜、洋葱、冬瓜搭配；与香菜、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉烧闸蟹热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克