| 香辣咸鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鱼 | 克 | 805千卡 | 161千卡 | 14.74克 | 10.66克 |
| 总量 | 500克 | 香辣咸鱼热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于肚皮舞179分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣咸鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
咸鱼（500克）、姜（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、蚝油（适量）、香醋（一小勺）、花生油（适量）、鸡精（适量）、青椒（两个）、大蒜（适量）
1/8. 把咸鱼洗一下
2/8. 把洗好的咸鱼切条，然后改刀切成4厘米左右的块
3/8. 把切好块的鱼再用温水洗一下，去除多余的盐
4/8. 锅里放适量油，把鱼块放进去炸至金黄捞出
5/8. 葱姜蒜和辣椒花椒全部备好
6/8. 另起锅放少许油，放入姜蒜，花椒和辣椒青椒炒香
7/8. 然后放入炸好的鱼，翻炒一下，放入适量蚝油，食醋和鸡精翻炒均匀即可出锅
8/8. 很下饭
食材功效信息
咸鱼的热量161千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒等功效；与西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣咸鱼热量805 千卡
- 脂肪10.66 克
- 蛋白质14.74 克
- 碳水化合物3.06 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克