| 鸡肉土豆披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 372克 | 鸡肉土豆披萨热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于跨栏61分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡肉土豆披萨的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（300克）、烤肉酱（适量）、高粉（150克）、土豆（1个）、洋葱（适量）、青椒（适量）、番茄酱（适量）、盐（3克）、白糖（7克）、玉米油（适量）、酵母粉（4克）、芝士（3片）
1/14. 面粉中放入牛奶，糖，盐，酵母粉，玉米油揉成面团，放温暖处发酵
2/14. 鸡肉切条，准备烤肉酱
3/14. 将切好的鸡肉加入烤肉酱腌制
4/14. 土豆去皮洗净切片，洋葱，青椒切圈
5/14. 将土豆煎一下
6/14. 将鸡肉炒至八九成熟
7/14. 面团发酵至两倍大
8/14. 将面团揉匀，擀成饼放入披萨盘中用叉子扎眼，静置10分钟后放入烤箱180度烤7分钟取出
9/14. 取出涂上番茄酱
10/14. 放入鸡肉
11/14. 放入土豆
12/14. 放入青椒，洋葱
13/14. 放入芝士
14/14. 放入烤箱180°烤15分钟左右
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、调月经、健脾胃等功效；可与茼蒿、豇豆、冬瓜搭配；与鲍鱼、明虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡肉土豆披萨热量609 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物38.1 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克