| 桃子馅煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 740克 | 桃子馅煎包热量/卡路里2035千卡 | |||
 热量2035千卡，相当于滑旱冰291分钟消耗的热量...420 | |||||
桃子馅煎包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
韭菜（1把）、小桃子（适量）、猪肉（500克）、面粉（3碗）、食用油（适量）、盐（适量）、味极鲜酱油（1勺）、鸡精（适量）、酵母（适量）
1/12. 酵母粉用温水调开，加入到面粉中揉成面团，放温暖处发酵
2/12. 猪肉切丁加入酱油腌一会
3/12. 桃子洗净切小丁
4/12. 入锅焯水
5/12. 韭菜洗净切碎
6/12. 所有材料放入干净盆中，加入油，味极鲜酱油，盐，鸡精调匀成馅
7/12. 面团发好后，揉匀揉成长条，切成剂子擀成饼
8/12. 取一个饼放入馅料
9/12. 包成包子
10/12. 不粘锅倒入一点油放入包子煎制
11/12. 煎至底部焦黄
12/12. 加入热水到包子三分之二处，煮至汤汁收干即可
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、补肾温阳、解毒等功效；可与基围虾、猪血、鹌鹑蛋搭配；与白酒、虾皮、牛排相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、润燥等功效；可与黑木耳、茄子、苋菜搭配；与明虾、基围虾、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃子馅煎包热量2035 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克