| 茄汁酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 茄汁酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于曼波舞14分钟消耗的热量...180 | |||||
茄汁酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、番茄酱（2勺）、白糖（适量）、盐（适量）、水淀粉（适量）
1/7. 西红柿洗净去皮切块
2/7. 锅里油热加入番茄酱
3/7. 加入白糖炒一炒
4/7. 加入西红柿翻炒
5/7. 将西红柿铲碎
6/7. 加入水淀粉
7/7. 炒至粘稠，加点盐调匀即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛雀斑、帮助消化等功效；可与鲫鱼、芹菜、豆腐搭配；与草鱼、鳙鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克