| 干炸黄花鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 528克 | 干炸黄花鱼热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于跑步65分钟消耗的热量...480 | |||||
干炸黄花鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄花鱼（适量）、玉米淀粉（适量）、花生油（适量）、料酒（适量）、十三香（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/5. 小黄花挖内脏
2/5. 粘淀粉，薄薄的一层
3/5. 加入热油，炸鱼
4/5. 出锅
5/5. 加清水，葱花、姜清炖
食材功效信息
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、安神止痢、益肾补虚等功效；可与鸡蛋、茭白、鲫鱼搭配；与白酒、鳙鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干炸黄花鱼热量523 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克