| 盐水花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 5670千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 1000克 | 盐水花生热量/卡路里5670千卡 | |||
 热量5670千卡，相当于举重1890分钟消耗的热量...180 | |||||
盐水花生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（1000克）、盐（适量）、八角（2个）
1/5. 花生清洗干净
2/5. 放入锅中，家人适量水
3/5. 加入盐拌匀
4/5. 加入八角
5/5. 煮熟装盘
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、健脑益智、防冠心病等功效；可与菠菜、莲子、红枣搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水花生热量5670 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克