| 土豆丝小白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 554克 | 土豆丝小白菜汤热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于草地保龄球372分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆丝小白菜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、小白菜（适量）、土豆（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/8. 土豆去皮洗净刨成丝。
2/8. 猪肉切条。
3/8. 小白菜洗净切段。
4/8. 锅里油热加入肉丝煸炒。
5/8. 加入土豆丝翻炒。
6/8. 加入酱油翻炒。
7/8. 加入适量水炖煮。
8/8. 最后加入小白菜，盐调匀即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、润肠胃等功效；可与丝瓜、卷心菜、黑木耳搭配；与海虾、香菜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、利尿、清肺等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆丝小白菜汤热量1115 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物5.17 克
- 钠227.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾562 毫克