| 红烧肉炖菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 439克 | 红烧肉炖菜热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于登山摩托54分钟消耗的热量...510 | |||||
红烧肉炖菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红烧肉（一碗）、白菜（6片）、豆泡（一碗）、盐（少许）、酱油（少许）
1/6. 一碗炖好的红烧肉准备好
2/6. 白菜洗净切大块
3/6. 豆腐泡撕一小口扔锅里
4/6. 红烧肉取适量，入锅中，将白菜帮子也入锅中，倒入适量的热水和酱油，盖盖，中火煮开
5/6. 白菜帮子熟了，豆泡吸汁入味了，将白菜叶入锅中，再撒适量盐，菜叶变软就可关火出锅
6/6. 很香
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿通便、除烦解渴等功效；可与山楂、牛肚、鸭肉搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有治疗高血压、补脾益胃、健脾利湿等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧肉炖菜热量461 千卡
- 脂肪18.01 克
- 蛋白质19.38 克
- 碳水化合物12.08 克
- 钠294.5 毫克
- 钙187 毫克
- 铁5.87 毫克
- 钾451 毫克