| 角瓜炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 角瓜炒虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于堆肥17分钟消耗的热量...300 | |||||
角瓜炒虾仁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
角瓜（1个）、虾仁（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味极鲜酱油（适量）、葱（适量）、蚝油（适量）
1/9. 角瓜洗净切成片
2/9. 虾仁洗净
3/9. 锅里油热加入虾仁滑油取出
4/9. 另起锅加入葱花炒香
5/9. 加入角瓜翻炒
6/9. 加入味极鲜酱油翻炒
7/9. 加入蚝油翻炒
8/9. 加入虾仁翻炒
9/9. 最后加入盐调味即可
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、预防高血压、抗早衰等功效；可与龙须菜、大白菜、上海青搭配；与山药、水芹菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 角瓜炒虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克