| 大葱猪肉包和馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 大葱猪肉包和馅饼热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于上下蹲267分钟消耗的热量...240 | |||||
大葱猪肉包和馅饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、面粉（500克）、大葱（适量）、酵母（5克）、水（250克）、麻油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、料酒（适量）
1/4. 一斤面粉半斤水加入5g酵母放入面包机搅拌发酵，制蜂孔状，且手指戳下不回缩，发酵好的面团排进气孔
2/4. 猪肉和大葱切碎搅拌，按照自己的口味调味
3/4. 排好气的面团分成大概15-16个小面团，进行做包子，将包子有褶皱一面向下按压，就成了馅饼
4/4. 包好的包子和馅饼在温暖处二次发酵半小时，水开后包子上锅蒸半个小时，馅饼用电饼铛烙五分钟即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、补肾气等功效；可与枇杷、圆白菜、魔芋搭配；与荞麦、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱猪肉包和馅饼热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克