| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做头发40分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、葱（1根）、面粉（约2到3两）、盐（3克）
1/3. 取一小盆，将鸡蛋打入盆中，葱切碎放入盆中，面粉放入盆中。
2/3. 加盐搅拌
3/3. 再取一汤勺按一定量放入锅中煎，略凝固后翻面，边一翘起即可起锅装盆。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与干贝、西红柿、桂圆搭配；与柿子、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克