首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
小鸡烤汤圆

小鸡烤汤圆的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
小鸡烤汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
南瓜泥28千卡28千卡0.81克0.2克
豆沙553千卡247千卡5.5克1.9克
总量324小鸡烤汤圆热量/卡路里581千卡
买东西 热量581千卡,相当于买东西194分钟消耗的热量...180

小鸡烤汤圆的做法共19个步骤

食材主料/辅料

南瓜泥(100克)、糯米粉(300克)、豆沙(适量)
小鸡烤汤圆的做法图解1

1/19. 200克的糯米粉加入100克南瓜泥,和成光滑的面团。

小鸡烤汤圆的做法图解2

2/19. 100克糯米粉加少许温开水和成光滑的面团。

小鸡烤汤圆的做法图解3

3/19. 各取三分之一的面团入开水锅里煮至浮起捞出,和生面团和在一起。(这样面团更具韧性,造型烘烤不开裂)

小鸡烤汤圆的做法图解4

4/19. 取少量面团加入少许食用红色素,和成光滑的面团备用。

小鸡烤汤圆的做法图解5

5/19. 原色面团搓长条,切成均匀的小剂子。

小鸡烤汤圆的做法图解6

6/19. 包入豆沙馅,用手掌虎口慢慢向上包起捏紧封口。

小鸡烤汤圆的做法图解7

7/19. 黄色面片刻出圆片。

小鸡烤汤圆的做法图解8

8/19. 用裱花嘴在面片中心位置刻出中空。

小鸡烤汤圆的做法图解9

9/19. 周边抹少许水,放上白色面团,包起来。

小鸡烤汤圆的做法图解10

10/19. 收口向下放,露出白色部分向上。捏黄色三角形粘贴做嘴巴,中间用竹签压一下。红色水滴状面团做鸡冠。

小鸡烤汤圆的做法图解11

11/19. 黄豆大小的红面团捏扁粘贴到两侧,黑芝麻做眼睛。

小鸡烤汤圆的做法图解12

12/19. 面团加入少许可可粉,搓三个细条组合粘贴做小鸡爪。

小鸡烤汤圆的做法图解13

13/19. 造型随个人喜好依次做好,均匀的刷上全蛋液。

小鸡烤汤圆的做法图解14

14/19. 烤箱提前预热:上150度,下140度,放中下层,烤15分钟。

小鸡烤汤圆的做法图解15

15/19. 萌萌哒~~~

小鸡烤汤圆的做法图解16

16/19. 香甜软糯!

小鸡烤汤圆的做法图解17

17/19. 小模样很可爱呢~~~

小鸡烤汤圆的做法图解18

18/19. 顺祝朋友们:天天快乐!

小鸡烤汤圆的做法图解19

19/19. 鸡年大吉!

食材功效信息

南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、解毒杀虫、益气等功效;可与燕麦、火腿、莲子搭配;与皮皮虾、羊排、油菜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 小鸡烤汤圆热量581 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质6.31 克
  • 碳水化合物58.43 克
  • 28.5 毫克
  • 66 毫克
  • 8.32 毫克
  • 324 毫克

相关知识

扫一扫手机查看