| 五彩元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆粉 | 克 | 6915千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 汤圆粉 | 克 | 3886千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 781克 | 五彩元宵热量/卡路里10801千卡 | |||
 热量10801千卡，相当于风帆冲浪运动3600分钟消耗的热量...180 | |||||
五彩元宵的做法共10个步骤
食材主料/辅料
粘高梁米面（250克）、粘黄米面（250克）、汤圆粉（500克）、汤圆粉（适量5oo克）、粘黄米面（适量250克）
1/10. 粘高梁面
2/10. 粘小米面。
3/10. 粘高梁面组成，分别加入热水调揉均匀。
4/10. 三种面分别揉光滑。醒十五分钟，分成小剂子。用手按偏中间要厚一点哦!
5/10. 又做出红曲粉面、抹茶粉、可可粉、巧克力。分别做成面团。
6/10. 馅料切碎加糖在火上蒸化白糖，室温加入黑芝麻香油和桂花调均匀后。揉成小球备用。
7/10. 分别加入馅包好。
8/10. 如图分别包好。
9/10. 锅加水烧开，下入元宵用勺推元宵。防止粘住，等元宵开锅在煮一会。元宵漂起来一会即可煮好。
10/10. 煮好无宵装入碗里。漂亮彩色元宵完成啦!亲们吃一口，香甜可口哦!
食材功效信息
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有健脾养胃、补虚、美容益寿等功效；可与枣、莲藕、枣（鲜）搭配；与鸡翅、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有壮气提神、止汗、补中益气等功效；可与香瓜、鸭肉、莲藕搭配；与仔鸡、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩元宵热量10801 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物125 克
- 钠24 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克