| 糖醋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 刀鱼 | 克 | 620千卡 | 124千卡 | 18.2克 | 5.5克 |
| 总量 | 500克 | 糖醋刀鱼热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于冰上掷石游戏155分钟消耗的热量...240 | |||||
糖醋刀鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
刀鱼（500克）、葱（少许）、大蒜（少许）、姜（少许）、玉米油（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、白糖（少许）、米醋（少许）、淀粉（少许）、盐（少许）
1/4. 将刀鱼洗净切段，粘干淀粉，下油锅煎。
2/4. 煎至金黄即可，装盘待用。
3/4. 将玉米油，葱，姜等爆锅，加入蚝油，海鲜酱油，糖，米醋等调味料。
4/4. 将煎好的刀鱼放入锅子翻炒入味，收好汤汁后装盘即可。
食材功效信息
刀鱼的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含蛋白质；
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营养信息
- 糖醋刀鱼热量620 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克