| 香辣烤培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 2525千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 800克 | 香辣烤培根金针菇卷热量/卡路里2621千卡 | |||
 热量2621千卡，相当于拳击218分钟消耗的热量...720 | |||||
香辣烤培根金针菇卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金针菇（300克）、培根（500克）、蒜蓉辣酱（适量）
1/6. 金针菇洗净撕成细丝装
2/6. 把适量金针菇放在培根上卷起，我是把一长条培根剪两段用的
3/6. 卷好后的金针菇整齐排列放入烤盘中
4/6. 挤入适量的蒜茸辣酱用刷子刷均匀
5/6. 放入烤箱中层下层都可以，上下管调200-210度根据自己家烤箱调温20分钟左右
6/6. 烤好出锅很好吃
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、促进智力发育等功效；可与豆腐、西兰花、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 香辣烤培根金针菇卷热量2621 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克