| 胡萝卜香菇饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜香菇饺子热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于蹦床11分钟消耗的热量...210 | |||||
胡萝卜香菇饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（一斤）、胡萝卜（适量）、香菇（400）、大葱（适量）、生姜（少许）、盐（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）、十三香（适量）、生抽（适量）
1/5. 胡萝卜切丝……香菇，大葱，切碎。生姜切碎
2/5. 我买的加工好的饺子皮，有时间的话可以自己制作饺子皮，那样口感会好些，
3/5. 肉洗净，滴干水，切碎，所有的食材放一起切，放食用盐，耗油，鸡精，十三香，酱油适量，然后持续剁碎，至所有的食材完全混合，
4/5. 剁好的肉馅
5/5. 做好的成品
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、防癌等功效；可与鳕鱼、卷心菜、香菇搭配；与西红柿、樱桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜香菇饺子热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克